को खुट्टा को बंधन stretching - लक्षण र उपचार

को बंधन stretching को खुट्टा को - टखने चोट एक वा बढी बंधन को बिच्छेद द्वारा विशेषता छ। नियम, धेरै सक्रिय खेल संलग्न छन् मानिसहरूले अनुभव रोग संग सबै भन्दा। यो कूदता एकाएक आन्दोलन यसको दिशा, अचानक, पछि यो सबै टखने मा एक धेरै भारी लोड छ परिवर्तन गति अप, र त्यसपछि बन्द गर्न आवश्यक गर्नेहरूलाई विशेष लागू हुन्छ।

लक्षण

को खुट्टा हड्डी जोड्ने तन्तु को पहिलो डिग्री मर्काइ संयुक्त दुखाइ को उपस्थिति द्वारा विशेषता गर्न सकिन्छ। पनि lesion को साइट मा अलि कति bruising वा सुनिंनु देखा पर्न सक्छन्। यस मामला मा, सबै भन्दा अवस्थामा दुखाइ चित्रकला हुनेछ, र केही समय पछि पूर्ण कम।

दुखाइ बढी सजिलै देखिने अनुभूति डोरियों मध्य खुट्टा (दोश्रो) डिग्री खिंचनेवाला हुनेछ। यस मामला मा, hematoma चोट को साइट आवश्यक सुनिंनु वा मा देखिन्छ। समयमा खुट्टा दुखाइ को जगाएर हुनेछ बढ्न र तीव्र प्राप्त गर्न थप र अधिक। खुट्टा बाँकी प्रदान गर्न भने, यो एक बिट तल calms।

को खुट्टा को stretching सबैभन्दा गम्भीर डिग्री संयुक्त सञ्चालनको पूर्ण उल्लंघन अनुहारहरू। बलियो दुखाइ को उपस्थिति चक्कर आना सक्छ। र slightest आन्दोलन मा दुखाइ नाटकीय बढ्छ।

कसरी एक मर्काइ व्यवहार गर्ने खुट्टा को:

1. पहिलो कुरा तपाईं रोगी सान्त्वना सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ। हिड्ने बेला घाइते खुट्टा प्रयोग गरिएको छ, र पनि राम्रो स्वतन्त्र आन्दोलन बाट समय बन्द लिन।
2. यो हृदयको स्तर माथि छ भनेर, कुर्सियों वा तकिये धारण सुनिंनु र पीडा टखने कम गर्न।
3. प्रभावित आवश्यक क्षेत्र मा, 1.5 घण्टा पछि चिसो लगभग 15 मिनेट लागू गर्न यो प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस्। र यति धेरै घण्टा जारी।
4. तपाईं संयुक्त स्थिर आवश्यक छ भने, यो एक लोचदार पट्टी को कर भनेर सिफारिस गरिएको छ। तर तपाईं एक दबाव पट्टी लागू यदि, जबकि यसको प्रयोग 2-3 घण्टा भन्दा बढी छैन याद गर्नुहोस् गर्नुपर्छ। अन्यथा, परिणाम hematoma progresses र रक्त नली जस्ताको तस्तै squeeze।
5. (यदि कुनै गंभीर दुखाइ छ) मा निम्न दिन चिकित्सकको सिफारिसहरू अनुसार यो शारीरिक उपचार (परिक्रमा, flexion र विभिन्न दिशामा विस्तार) को प्रदर्शन सुरु गर्न आवश्यक छ।
6. विरोधी भडकाऊ दबाइहरु आवश्यक रूपमा काम तोकिएको छ। पहिलो दिन निर्धारित इंजेक्शन मा, अर्को - ट्याब्लेट। तपाईं पनि hematoma मा rubbed छ जो nanodiamonds उपयोग गरदै, विभिन्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

पनि सम्भव तपाईं हड्डी घाउ उपस्थिति बहिष्कार जो संग गर्न सक्नुहुन्छ, र चोट नै प्रकृति बारेमा थप जान्न एक एक्स-रे, के गर्न सिफारिस गरिएको छ।

Stretching खुट्टा - रोकथाम

मुख्य उपाय, sprains रोक्न हुनेछ जो तिनीहरूलाई बलियो छ। यो गर्न, एक परिपत्र निर्देशन मा खुट्टा को आन्दोलन प्रदर्शन, र आफ्नो औंलाहरुमा squatting। महिला उच्च एडी र पातलो संग जूता लगाएका रोक्नु पर्दछ। को खुट्टा हड्डी जोड्ने तन्तु मर्काइ प्राप्त अनुमति आधारभूत नियम, - ध्यान र सावधान व्यायाम समयमा हुन।