कसरी घर मा अनाज अङ्कुराउन?

अनाज सबै भन्दा स्वस्थ अनाज को रूपमा सबै चिनिएको छ। यसलाई भिटामिन, खनिज, र पूर्ण प्रोटीन मा धनी छ। धमाकेदार (तला) र हरियो सबैभन्दा उपयोगी उपचार कि छैन गर्मी र, त्यसकारण, - त्यहाँ अनाज को दुई प्रकारका छन्। पूर्ण यी गुणहरू प्रयोग गर्न, यो रोगाणु अनाज प्रयोग गर्न राम्रो छ। यो आफ्नो स्वास्थ्य ख्याल मानिसहरूले उपयुक्त छ। त्यहाँ अनाज अङ्कुराउन विभिन्न तरिकाहरू छन्, तर स्वाद सबै फरक, त्यसैले तपाईं मात्र व्यवहार मा एक उपयुक्त विधि चयन गर्न सक्नुहुन्छ। को भ्रूण ठूलो जाँगरको र सानो रोगाणु सबैभन्दा प्रतिकूल अवस्थामा बच्न मद्दत गर्ने इन्जाइमहरु को एक ठूलो संख्या छ। त्यसैले, यो जीव लागि त उपयोगी छ।

हरियो अनाज कसरी फलिफाप गर्न?

पशुको चाक राम्ररी massaging अनाज रूपमा, धूलो र चिसो पानी मा अशुद्धताओं देखि rinsed। सम्पूर्ण supernatant मलबे र चोट टुक्रा हटाउन पर्छ। पानी क्रिस्टल स्पष्ट नभएसम्म आवश्यकता सिंचाई।

त्यसपछि एक जार मा अनाज, राख्नु र खानेपानी को खाडी, 2-3 घण्टा छोड्नुहोस्। यो अवधिमा उनले visibly सुन्निएको र यो उत्पादन रिकभरी विशेषता ढाकिएको थियो। तसर्थ, पशुको चाक बाट खकार खाली गर्न, यसलाई फेरि चलिरहेको पानी अन्तर्गत धोए गर्नुपर्छ। थप अनाज gauze को एक पत्र मा एक colander मा राख्दै वा भान्सा तौलिया डिस्पोजेबल मा छोटकरीमा spilling, सानो ड्राई आवश्यक छ। यो अतिरिक्त पानी हटाउन मद्दत गर्नेछ। अन्यथा, हाँगा सट्टा, अनाज क्षतिग्रस्त गर्न सकिन्छ। सुकाएपछि, जौको, को जार फिर्ता हालिएको छ कस ढक्कन कवर र एक गाढा ठाउँमा हटाइयो। 8-10 घण्टा पछि, यो सानो hatched rostochku हेर्न पहिले नै सम्भव छ। अब अनाज फेरि, फेरि 8-10 घन्टा को लागि स्प्राउट्स सम्म धोए गर्नुपर्छ कागज तौलिए संग सुक्खा र सफा थप हुने छैन। जस्तै, को अनाज प्रयोगको लागि तयार छ। तपाईं एक गाढा ठाउँमा पशुको चाक अर्को 8 घण्टा छोडेर लामो प्रक्रिया प्रतीक्षा गर्न सक्नुहुन्छ। अनाज अङ्कुराउन दुई दिन भन्दा आवश्यक छैन को लागि, यो चरण मा, यो अधिकतम उपयोगिता पुग्छ। यो अनाज बैंक अङ्कुराउन सबै भन्दा राम्रो ज्ञात तरिका हो।

अनाज को अंकुरण एउटा द्रुत मार्ग

राम्रो हरियो अनाज खन्याउन धोए पनि उसिनेर पानी र 1.5 घण्टा छोड्न - (3 पानी ग्लास 1 कप अनाज गर्न)। त्यसपछि पानी, चलिरहेको पानी, जौ र एक सानो ड्राई कहिले काँही जगाएर अन्तर्गत राम्ररी कुल्ला सकिन। तपाईं पानी मा पकड गर्न सक्छन् र अब पछिल्लो - 12 घण्टा, तर थप गर्ने किण्वन प्रक्रिया सुरु गर्न छैन। खकार धेरै soaking द्वारा कवर यस्तो अनाज संग। केही कच्चा foodists यस फारममा अनाज रुचि, त्यसैले यसलाई धुन छैन। यो यस्तो बाक्लो सक्छन् स्वाद गर्नेहरूलाई उन्मुक्ति धेरै सजिलो छ। तपाईं बस पानी पशुको चाक को प्रशस्त संग राम्ररी कुल्ला गर्न आवश्यक छ। यो रोगाणु, बारम्बार लुगा धुने र prosushivaya पशुको चाक, को इच्छित लम्बाइ को उपस्थिति को लागि पर्खाइ सधैं सम्भव छ भनेर हुन्छ। यस्तो अवस्थामा, छोटो अवधिमा अनाज अङ्कुराउन तरिका, निश्चित सजिला मा आउन हुन।

भण्डारण अनाज sprouted

यो उत्पादन, जो तीन दिन अधिकतम भित्र खपत गर्न सकिन्छ यो रकम बाली सबै भन्दा राम्रो छ। रोगाणु अनाज यसलाई फ्रिज मात्र आवश्यक छ यो सबै समय राख्नुहोस्। यो राशि पर्याप्त ठूलो छ भने, त्यसपछि यसलाई बाँकी सुक्खामा सिफारिस गरिएको छ। यो एक पारंपरिक प्रयोग गरिन्छ , तरकारी लागि ड्रायर 40 ⁰S मा। यस्तो उपचार संग, सक्रिय इन्जाइमहरु हत्या छैनन्, र अनाज प्राप्त खस्ता र स्वादिष्ट। अब तपाईं यो उपयोगी उत्पादन को आपूर्ति कायम गर्न सकून् भनेर यो, घर मा अनाज ओछ्यान रूपमा नियमहरूको छ।

sprouted अनाज स्वास्थ्य को प्रयोग

अनाज - एक आहार उत्पादन। उच्च ताप सामग्री तापनि यो धेरै सजिलै शरीर द्वारा, कारण अद्वितीय प्रोटिन, असंतृप्त बोसो, फाइबर र micronutrients गर्न अवशोषित छ। अनाज 3 पटक थप खनिज र 2 पटक फाइबर मा निहित अन्य अनाज बाली तुलनामा। यो संस्कृति एक सुविधा, प्रोटिन सामग्री (अप 15% गर्न) वृद्धि छ यसको एमिनो एसिड संरचना द्वारा सन्तुलित।

अनाज घर कसरी अङ्कुराउन थाह, तपाईं उमेर बढन प्रक्रिया सुस्त गर्न सक्नुहुन्छ। र यो अनाज मा एक एंटीओक्सिडेंट को ठूलो रकम (76 पटक चामल भन्दा बढी) समावेश सबै किनभने। इन्जाइम को एकाग्रता, बोट वृद्धि लागि दिने शक्ति र मानव शरीर मा एक समान प्रभाव छ।

अनाज स्प्राउट्स रोकथाम र कलेजो रोग, मृगौला रोग, atherosclerosis, उच्च रक्तचाप को उपचार को लागि प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरूले पनि रगत र मधुमेह को हानि लागि सिफारिश छन्। प्रयोग अनाज स्प्राउट्स markedly समग्र स्वास्थ्य, चयापचय सुधार गर्दा, प्रतिरक्षा वृद्धि। यो उत्पादन वातावरण को हानिकारक असरहरू शरीर सुरक्षा, आदि प्रदान जोड,

"प्रत्यक्ष" अनाज को मुख्य लाभ - छ हानिकारक पदार्थ मल देखि यो जम्मा गर्दैन। तसर्थ, अनाज को safest खाना मध्ये एक मानिन्छ व्यर्थमा छैन।

Contraindications

ठीक अनाज अङ्कुराउन कसरी थाह, यो उत्पादन छ जो contraindications बारेमा भूल छैन। यस्तो rutin रूपमा पदार्थ को बिरुवा को उच्च सामग्री कारण, तिनीहरूले वृद्धि रगत clotting मानिसहरूलाई लागि सिफारिश छैन। अनाज कालो bile र ग्याँसहरु को गठन वृद्धि गर्ने क्षमता विशेष गरी युवा बच्चाहरु मा, कब्जियत हुन सक्छ। त्यसैले पनि अक्सर अनाज प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन।

proraschivatelya प्रयोग

अब proraschivatele अनाज मा अङ्कुराउन कसरी कुरा गरौं। यो उपकरण acidification बिना फफूंदी र जीवाणुहरू को उपस्थिति को लागि सबै भन्दा इष्टतम अवस्था सिर्जना गर्ने, एक निश्चित चिस्यान र तापमान कायम गर्न सक्षम छ। यो डिजाइन निकै रूपमा लगभग यो एक स्वस्थ जीवन शैली र उचित पोषण को एक समर्थक जो कोहीले लागि अपरिहार्य उपकरण बनाउने, मानव हस्तक्षेप आवश्यक छैन, अंकुरण प्रक्रिया सुविधा। यो पर्याप्त समय छ नगर्ने अनाज मान्छे अङ्कुराउन सबै भन्दा राम्रो तरिका हो।

घरेलु पनिर, दही, जामुन र फल को एक किसिम संग - संस्करण को एक किसिम मा रोगाणु अनाज प्रयोग गर्नुहोस्। sweeten गर्न, मह वा चकलेट थप्नुहोस्। रोगाणु अनाज तरकारी पकाएको तेल संग सलाद र मसाले। ठीक अनाज अङ्कुराउन कसरी बुझेर एकदम खाना गुणस्तर, र यसैले सुधार गर्न सक्नुहुन्छ स्वास्थ्य स्थिति।